Yoga giúp căng giãn và làm mạnh cơ bắp, khiến các khớp mềm mại nhẹ nhàng, tăng đề kháng, chống bệnh vặt, giúp mẹ bầu ngủ ngon và phục hồi năng lượng, chuẩn bị tốt cho quá trình sinh mẹ tròn con vuông
Từ nay mẹ không còn lo lắng liệu bé có nhận đủ chất dinh dưỡng và oxy hay không. Tập yoga đều đặn sẽ giúp khí huyết lưu thông, đưa những gì mẹ hấp thu vào cho bé đầy đủ và tránh thừa cân sau sinh.
Yoga chính là một hình thức thiền đã được khoa học chứng minh rất hiệu quả trong việc giảm stress, chống trầm cảm trong thai kỳ và khiến cho tinh thần mẹ bầu bình tĩnh, giảm bị kích động và kiểm soát cảm xúc tốt hơn
Mẹ bầu tập yoga càng sớm thì càng giúp bé bớt chịu ảnh hưởng từ cảm giác căng thẳng, stress của mẹ. Ngoài ra, yoga đều đặn sẽ giúp thai kỳ khỏe mạnh, khởi đầu cho bé yêu bình an, hạnh phúc ngay từ khi còn trong bụng.
Các bài tập yoga và hướng dẫn dinh dưỡng được thực hiện dưới sự bảo đảm chuyên môn của Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi sẽ giúp mẹ bầu yên tâm về tính khoa học và hiệu quả
Giáo viên đến tận nhà để hướng dẫn yoga theo khung giờ yêu cầu của mẹ, giúp mẹ tiết kiệm thời gian và giảm sự mệt mỏi khi di chuyển đến trung tâm
Nhiều ưu đãi về học phí dành cho gói tập 3 tháng và 6 tháng. Đặc biệt học phí càng ưu đãi hơn khi đăng ký giờ tập trong giờ hành chính
Các ưu đãi về học phí giúp mẹ bầu có nhiều sự lựa chọn và giảm bớt áp lực tài chính. Sunrise Yoga & Coach hiện có các gói tập như sau, học phí của các lớp trong giờ hành chính được giảm 10% so với các lớp ngoài giờ hành chính
* Tập thử 01 buổi MIỄN PHÍ
* 12 buổi tập yoga bầu tại nhà
* Tư vấn dinh dưỡng qua điện thoại, email, trực tiếp
* Tập thử 01 buổi MIỄN PHÍ
* 36 buổi tập yoga bầu tại nhà
* Tặng: 01 buổi học "Dinh dưỡng thông minh dành cho mẹ bầu"
* Học phí giảm 10% so với gói 12 buổi
* Học phí linh hoạt, tính theo từng buổi
* Tư vấn dinh dưỡng qua điện thoại, email, trực tiếp
Các gói tập được yêu thích dành cho mẹ bầu muốn tập yoga tại nhà
* Nếu trước khi có thai bạn đã tập yoga đều đặn thì bạn có thể bắt đầu tập yoga bầu nhẹ nhàng được. Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tình hình sức khỏe của bạn nhé
* Nếu trước khi có thai bạn ít hoặc chưa tập yoga thì từ tuần thứ 13 trở đi bạn có thể tập yoga bầu được.
* Mẹ bầu có thể tập yoga bầu đến tuần thứ 34 - 35 để chuẩn bị cho quá trình sinh diễn ra tốt đẹp.
* Lớp yoga dành cho mẹ bầu sẽ gia tăng thời gian hít thở và ngồi thiền nhiều hơn, để giảm sự mệt mỏi, căng thẳng cũng như lấy đủ oxy cho mẹ và bé trong bụng, giúp mẹ bầu biết cách dùng hơi thở để kiểm soát các cơn đau chuẩn bị cho sinh nở
* Các động tác yoga dành cho mẹ bầu phần lớn tập trung vào căng giãn lưng - chân, làm mạnh vùng hông, chậu và đùi, không tập các tư thế gập bụng hoặc dùng sức quá mức
* Tại Sunrise Yoga & Coach, các giáo viên đều được đào tạo kỹ lưỡng về chuyên môn sẽ biên soạn các tư thế phù hợp, hướng dẫn mẹ kết hợp hơi thở và chuyển động để đạt hiệu quả cao nhất
Địa chỉ: Tầng 3, Chung cư 12C Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Tp. HCM
Hotline: 0902.986.826
Instagram: sunriseyogacoach
Website: yogacoachsunrise.com
Hàng trăm người đã thay đổi phục hồi tự nhiên, thay đổi bản thân và trở thành giáo viên yoga sau khi hoàn thành chương trình đào tạo Yoga & Nutrition Coach 200 giờ.
Còn bạn thì sao?
Đội ngũ CSKH của Sunrise Yoga & Coach sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24h làm việc!
Namaste!